Regionen har en rekke tilbud innen opplevelser og fritidsaktiviteter.
Harstad har et av landsdelens største bad, landsdelens største kulturhus; Narvik har et alpintilbud i verdensklasse i Narvikfjellet. I Tjeldsund kommune ligger Várdobáiki samisk senter – et ressurssenter for samisk kultur i regionen. Evenes er med flyplassen porten til den fantastiske regionen rundt oss, med Senja, Lofoten, Vesterålen og nærområdet. Eksempelvis ligger Polar Park en knapp time unna Evenes.
Alle kommunene stiller med fantastisk natur rett utenfor stuedøra.
Her er noen eksempler på anlegg som kan brukes på fritiden og til trening:
Kulturhus/kino/gallerier/museer/parker
- Harstad kulturhus
- Narvik kulturhus
- Galleri Nord-Norge – Harstad
- Krigsmuseet Narvik
- Várdobáikii samisk senter – Tjeldsund
- Sør-Troms Museum
- Harstad kino
- Aurora Narvik kino
- Polar Park
Sportsanlegg/treningsfasiliteter
- Grottebadet (Harstad)
- Svømmeanlegg Narvik
- Nordkraft Arena – ishall Narvik
- Kanebogen stadion – skøytebane Harstad
- Narvikfjellet alpinanlegg
- Sollifjellet alpinanlegg Harstad
- Harstad sykkelpark
- Harstad travpark
- Norsk motor sport/Moto cross – Harstad
- Kilbotn skianlegg (NM-arena 2022)
I tillegg kommer idrettshaller og fotballbaner i alle kommuner. Sjekk kommunenes hjemmesider for mer informasjon.